一晃，春天就来了。

地面回暖、万物复苏，阳光变得平和了，风也多了几分暖意。这时候，最舒心的事，莫过于在阳台、在院子，泡上一壶热茶，看树发芽，看花开，看日子慢下来。

俗语说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

春天，东说念主最容易犯困、没精神。这个时候，若是你每天能抽出少许时代，喝上一两杯好茶，通盘东说念主都不雷同了。

今天我们就来聊聊——春天喝茶，有啥克己？一共12条，克己多到能把你“喝精神”！

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1. 解春困，谨防醒脑

春天最出名的“误差”便是——春困。

明明睡够了八小时，一到白日就哈欠连天，脑袋像塞了棉花。这不是你一个东说念主的问题，环球都这么。中医讲“春属肝”，肝气升发，阳气往上走，血往肝走，脑子就供不上血，天然犯困。

这时候喝点茶，尤其是绿茶，刚好。绿茶里有茶多酚、咖啡碱，能谨防、促轮回、醒脑子。你看，那些上班族，早上手里不拿一杯茶唐突咖啡，总嗅觉没启动对吧？

你若是合计咖啡太刺激，那茶，碰巧蔼然少许，适当春天。

2. 清怒气，去上火

春天容易“火大”。

上火的进展是啥？口干舌燥、眼睛红、嘴巴破、喉咙痛、鼻子出血……一个不落。未必候还心烦气躁，动不动就念念发特性。

这都是春天怒气太旺的锅。

奈何调？喝茶。像菊花茶、金银花、竹叶茶、绿茶、苦丁这些，都能降火，尤其适当春天。

俗语说：“气大伤身，火大伤东说念主。”春天这把火，得让茶水给你“灭一灭”。

3. 助消化，刮油解腻

春天吃得多、动得少，肚子容易“胀气”。

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相配是过完年那一阵子，鸡鸭鱼肉没少吃，胃肠都运转抗议了。你是不是也总合计嘴里没味、肚子涨、念念吃又吃不下？

这时候来杯普洱唐突熟茶，相配合适。它们蔼然养胃、消食化腻，一喝下去，肚子立马舒心多了。

有句老话说得好：“饭后一杯茶第四色se999se，刮油又流通。”这是说念理。

4. 润喉止咳，保护呼吸说念

春天征象干燥，再加优势大、花粉多，很容易咳嗽、喉咙不舒心。

这时候喝点润喉的茶，比如胖大海、罗汉果、麦冬、百合泡水喝，疯狂小学生都相配管用。像老北京东说念主春天都爱喝点“润肺汤”，其实也便是这个意旨好奇。

当代东说念主始终吹空调、熬夜、上火，嗓子更容易干痒，尤其是授课的、主播、客服、真挚……喝点茶水，护护嗓子，不行少。

5. 补水养颜，皮肤水嫩嫩

春天风大，皮肤容易干，嘴唇起皮、脸上起屑，皮肤景况相配差。

别光念念着擦贵的面霜，不如从内补。每天喝填塞的水，尤其是淡茶水，润得是通盘体魄，皮肤天然水嫩。

况且像玫瑰花茶、红枣枸杞茶、茉莉花茶，不光润肤，还有好意思容的成果。要知说念，茶可不仅仅男东说念主喝，女生喝好了，那是信得过的“由内而外”变好意思。

6. 增强免疫力，少伤风

春天伤风的相配多。为啥？气温乍寒乍热，早上穿少了冻着，下昼又出汗。

这时候，体魄的各别力如果不够，就容易“扛不住”。

而茶，相配是绿茶、红茶、黄茶里，含有的茶多酚和维生素C，日韩av都有增强免疫力的作用。

有究诘发现，常喝茶的东说念主比不喝茶的东说念主伤风率低。这个春天，你若是不念念老伤风，不妨每天一壶茶，养养身子。

7. 养肝护肝，转化情谊

“春主肝”，肝是情谊的总司令。

春天情谊相配容易不结识，抑郁的、张惶的、窘态其妙躁急的，全来了。尤其是女生，未必候连我方都不解白为啥疼痛。

这时候来一壶花卉茶，比如玫瑰花、茉莉花、佛手柑、陈皮，既舒肝又理气，喝完之后，通盘东说念主都缓慢了。

有一句话说得好：“心静天然凉，茶静心更静。”喝茶，不光养身，也养心。

8. 控油降脂，轻身减重

春天是养生、亦然瘦身的黄金期。

冬天吃得多、动得少，许多东说念主一称体重都吓一跳。春天革故更始从容加速，是时候“减减负”了。

像乌龙茶、黑茶、普洱、绿茶，这几种都有一定的降脂控油作用。饭后一杯，匡助消化、刮油解腻。再相助上合理饮食、适当露出，无须太拚命，形体也能从容追忆了。

9. 擢升代谢，缓解水肿

你是不是一到春天，早上起来脸肿、腿肿，鞋都穿不进去？那是潮湿和轮回的问题。

这时候，喝茶是个相配浅陋的排湿目的。

尤其是薏米茶、红豆茶、老白茶、陈年普洱、姜枣茶，搭配喝一喝，把潮湿排出去，你就浮松多了。中医讲“千寒易除，一湿难去”，春天不排湿，一年都疼痛。

10. 清快慰神，改善就寝

春天天然困，可许多东说念主反而睡不好。

有的东说念主是早醒、有的是入睡难、有的是睡了不解乏。这其实和春天怒气旺、心火重关关系。

喝茶能转化核心神经，尤其是老白茶、淡红茶、夜交藤茶、酸枣仁茶，晚上喝点，不会太谨防，反而更安神，匡助入眠。

念念睡好觉，晚饭后别玩手机，泡泡脚，喝点温茶，舒心得很。

11. 养胃暖身，驱寒祛湿

天然说是春天了，但“倒春寒”艰涩小觑。一不端庄，风一吹、雨一淋，凉气就进来了。

这时候喝点红茶、熟普、姜茶，既养胃又暖身，是相配实用的小目的。

老一辈常说：“胃暖百病除。”春天把胃温文好了，一年都能少生病。

12. 静心养性，修身养东说念主

终末一个，亦然最容易被忽略的——喝茶，是一种生涯格调。

当代东说念主节律太快，吃饭像干戈、言语像开火、情谊像过山车。偶尔静下心来泡壶茶，哪怕啥也不干，就坐那发愣一会，都是对我方的修行。

“茶能养性，水能清心”，说得少许没错。

东说念主生苦短，有茶有闲，便是福分。

写在终末：

你可能会说，我也不是啥懂茶的东说念主，喝不出啥门说念。不蹙迫！

春天喝茶，不是为了认真、不是为了摆谱，是为了让体魄舒心、让心情浮松、让日子慢少许、暖少许。

茶，贵在坚捏，重在平方。

从今天运转，无须大费周章，也无须非买多贵的茶。哪怕一杯浅浅的绿茶、红茶、花茶，独一你风光喝，它就能带来变化。

正如一句老话：“心中有茶，四季王人春。”

愿你这个春天，喝茶养身，喝出好气色、好心情、好生涯！

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